Bom dia, queridos!
Seguindo a eterna busca pela minha auto compreensão, descobri que muitos dos meus desequilíbrios estavam relacionados aos meus Rins, como ma circulação, dor na lombar, medo de altura entre outros... descobri isso praticando Yin Yoga, linha do yoga que tem me ajudado muito a equilibrar meus meridianos de energia.
O Yin Yoga é uma linha mais sintonizada com a sabedoria chinesa e seus pontos de energia. Estimulando os meridianos do corpo, ficamos em cada postura, totalmente relaxados e sem nenhuma contração muscular, entre 3 e 5 minutos. É como se fizéssemos uma acumpultura, sozinhos.
O Objetivo é mergulhar nesse interior e lidar com as emoções que surgem, mas diferente do nosso dia a dia, la estamos como observadores e nao podemos reagir as tais emoções, como sempre fazemos. Ali estamos lidando diretamente com a origem das emoções ( raiva, inquietude, frustração ) e liberando a energia emocional guardada, às vezes por anos.
Esses 5 minutos, que podem parecer eternos no mundo atual, servem para abrir o corpo e suas articulações, docemente, sem forçar, apenas utilizando o peso do próprio corpo e seu movimento natural. Aqui, não controlamos nada, apenas nos entregamos a gravidade. Ao fazermos isso, levamos o prana ( energia vital ), que quando estamos em movimento, se concentra na superfície da pele, músculos, entre outros, e nesse silêncio, a levamos a parte mais profunda, aos tecidos conjuntivos, que envolvem os ossos, e ali se encontram nossas emoções represadas.
As posturas são simples e servem para ativar os meridianos de energia do nosso corpo, estimulando seu funcionamento e nos tornando conscientes de todo processo que cada órgão realiza, desde a entrada do alimento, até sua saída. Absorção de energia, produção do sangue, quem determina o que, separação de resíduos, filtros, tanta coisa que acontece dentro da gente o tempo todo e que não damos a menor importância. Porém, se nos tornamos conscientes de nossa maquina, de como ela funciona e como podemos auxilia-la a ser melhor, o resultado so pode ser positivo.
A alimentação, o repouso, a respiração, são nossas principais fontes de energia e boa saúde. Uma vez que estamos conectados com nosso corpo, com nossas emoções, com nossa mente em paz e com nosso espirito aberto: estamos equilibrados e livres. Temos acesso aos potenciais de nossas almas e podemos ser úteis ao mundo com nossos dons e trabalho. Somos mais felizes e plenos!
Quem quiser saber mais sobre o Yin Yoga, existem vários vídeos no youtube e na internet. Eu tenho a sorte de ter um marido que ensina essa pratica entre outras. Para quem estiver em Paris e quiser conhecer essa pratica, você pode vir nas aulas do Adriano no rasa. www.rasa-yogarivegauche.com
Um livro recomendado é Insight Yoga, Sandra Powers uma das criadoras da pratica, ou também o site do professor do Dri, Biff, uma pessoa generosa e especial. www.biffmithoeferyoga.com.
Abaixo, segue um texto super interessante que encontrei numa pesquisa, eu gostei e espero que vocês aproveitem para liberar tudo que não serve mais e viver mais livremente.
Beijos no coração e bom weekend.
Com amor…Gi
Amigdalite
Emoções reprimidas e medo; raiva reprimida.
Nada impede o bom em mim. Eu permito a liberdade de expressão, das idéias divinas, que fluem e ganham significado em mim.
Anemia
Falta de prazer; desinteresse da vida.
Meu mundo é cheio de alegria e estou interessado em tudo.
Apendicite
Medo da vida; bloqueio do fluxo das sensações.
Alegria; eu relaxo e deixo minhas sensações fluírem.
Arteriosclerose
Resistência; tensão; abertura mental estreita.
Eu estou completamente aberto para a vida e a alegria. A vida é boa.
Artrite
Amargura, ressentimento, crítica, sentimentos de desamor.
Amor e perdão. Eu deixo os outros serem eles mesmo. Eu sou livre.
Asma
Super sensibilidade; amor sufocado; supressão do choro, sentimentos sufocados.
Eu sou livre. Eu me encarrego da minha própria vida. Eu posso expressar meus sentimentos como eles são.
Ataques, golpes, congestão
Rejeição da vida; auto-violência, resistência extrema.
Eu aceito a vida passada, presente e futura. Vida e alegria.
Bexiga (problemas)
Ansiedade; resistência contra novas idéias.
Eu abandono o passado, despreocupo me do futuro. Eu aceito o que é novo, agora.
Boca (problemas)
Incapacidade de engolir idéias; fixação de opiniões e mente fechada.
Eu dou boas-vindas a idéias e conceitos novos.
Bronquite
Ambiente familiar inflamado.
Paz. Ninguém consegue irritar-me.
Bursite
Raiva reprimida, vontade de bater em alguém.
Eu relaxo a raiva de maneira que ela não cause mal. O amor relaxa.
Câimbras
Tensão; segurar-se; oprimir-se.
Eu relaxo e deixo a vida fluir.
Câncer
Profundos segredos ou aflições corroendo o Eu; retenção longa dos ressentimentos;ferimentos profundos.
Não existem segredos. Eu deixo que o passado se vá. Meu presente é preenchido com alegria.
Catarata
Futuro pouco claro; inabilidade de ver a frente.
Eu sou livre. A vida é eterna e cheia de alegria.
Ciática
Medo do dinheiro e do futuro.
Eu me movimento no melhor de tudo. Meu bem está em todo lugar e eu estou seguro.
Cisto
Crescimento falso; fomentação de choques e machucados emocionais.
Eu dissolvo velhas raivas. Nada pode ferir-me.
Coceira
Desejos insatisfeitos, remorso; punição e culpa.
Tudo que eu precisar estará sempre aqui. Eu aceito tudo de bom sem sentimentos culposos.
Colesterol
Entupimento dos canais do prazer; medo de aceitar o prazer.
O prazer é normal. Meus canais estão largamente abertos. Eu amo a vida.
Colite
Pais superexcitados; opressão, menosprezo; necessidade de afeto.
Eu sou livre-pensador. Eu estou em paz na minha mente.
Contensão, (machucaduras, esgotamento)
Pequenos impactos da vida.
Não existe razão para eu bater na vida. Eu estou agindo com amor.
Coração
Problemas emocionais sérios longamente suportados; falta do prazer, rejeição da vida. Crença nas pressões e no esforço.
Alegria, alegria, alegria, amor e paz. Eu prazerosamente aceito tudo na vida.
Corcunda
Raiva atrás de você, ressentimento conservado.
Eu vejo o passado com alegria. Ninguém jamais me fez mal.
Crescimento
Nutrir ferimentos emocionais, falso senso de valores e orgulho.
Perdão. Eu amo a mim mesmo. Não irei fazer-me mal.
Dedos
Super exagerar os detalhes da vida (unhas- super analisar).
Eu relaxo conscientemente de que a sabedoria da vida cuida dos detalhes.
Defeitos de nascença
Necessidade de reencarnação; você pediu para vir assim.
Não se sinta culpado. Você e seus pais, têm algo a aprender.
Dentes
Sustentar longas indecisões; incapacidade de derrubar idéias por análise ou decisão.
Eu faço minhas decisões baseado nos princípios da verdade e fico seguro com o resultado.
Deslocamento de disco
Indecisão; não se sentir emocionalmente amparado pelos outros.
Eu sou corajoso e independente. Eu sou amparado pela vida.
Desmaios
Medo; não poder conviver ou enfrentar; apagar-se de tudo.
Eu tenho poder, força e conhecimento para lidar com tudo na vida.
Diabetes
Profundo sentimento de mágoa; falta de açúcar na vida.
Eu permito que a vida seja gostosa. Eu deixo o passado ser apenas passado. Eu aceito que o prazer e a alegria sejam as bases da minha vida.
Doenças venéreas
Culpa sexual; crença de que os órgãos genitais são pecaminosos e sujos; necessidade de punição.
Eu amorosa e prazerosamente aceito minha sexualidade e sua expressão. Não há culpa sem punição.
Dor
Congestão, bloqueio; crença em barreiras; punição, culpa.
Eu descanso minha necessidade de punição. Eu deixo a vida fluir.
Dor de Cabeça
Tensão, revolta, contrariedades emocionais. Sentimentos feridos.
Paz, amor, alegria, relaxamento. No meu mundo tudo está bem.
Dor de ouvido
Raiva; não querer ouvir.
Eu ouço com amor e prazer. Sempre escuto o bom de tudo.
Edema
Super sensibilidade, individualidade machucada. Personalidade ferida.
Eu sou seguro, ninguém ameaça minha individualidade.
Enjôo de carro
Medo-dependência, sentimento de ser pego em armadilhas.
Eu ando facilmente no tempo e espaço. Não existe o medo.
Enjôo do mar
Medo; medo da morte.
A vida continua. Não existe a morte. Somente mudanças.
Enlouquecer
Reter amor e consideração.
Eu respondo à vida, reparto meus sentimentos e meu amor. Eu sinto… eu amo…
Envelhecer
Crença social; velhos pensamentos.
Eu me amo e me aceito em todas as idades; cada idade é perfeita. Eu sou espírito. Eu sou eterno.
Enxaqueca
Resistência ao fluir da vida; medos sexuais. Desperdícios emocionais.
Eu descanso no fluxo da vida. Deixo-a fluir através de mim.
Epilepsia
Rejeição da vida; sensação de perseguição; violência contra si.
Eu amo a mim mesmo e a toda a vida. A vida é uma eterna alegria.
Esclerose múltipla
Dureza mental, coração endurecido, vontade de forra; inflexibilidade.
Eu não tento me controlar. Eu me solto com alegria na vida.
Espinhas
Crença na feiúra, culpa, ódio de si.
Eu não propago pensamentos feios. Eu amo todo o meu corpo. Não há culpa.
Estomago (problemas)
Incapacidade de assimilar idéias. Medo de novas idéias.
Eu assimilo novas idéias facilmente. A vida concorda comigo.
Excesso de peso
Insegurança; auto-rejeição; procura de amor. Medo de perda, sufocar sentimentos.
Eu me aceito e me amo como eu sou. Eu sou sempre seguro no espiritual.
Face (doenças)
Representa individualidade, reconhecimento.
Reconheço meus verdadeiros valores. Minha individualidade.
Fadiga
Resistência, aborrecimento; falta de amor pelo que faz.
Estou entusiasmado com a vida. Cheio de Energia.
Febre
Queimar-se com alguém ou algo; raiva.
Eu sou calmo, exprimo amor e paz.
Febre do Feno
Congestão emocional; confusão nas crenças; medo do moralismo.
Eu nego qualquer moralismo. Eu sou uno em tudo na vida.
Gagueira
Insegurança; falta de auto-expressão.
Eu me permito falar por mim. Eu me comunico com amor.
Garganta
Repressão de raiva; ferimentos emocionais engolidos.
Eu me expresso com alegria. Ninguém pode ferir-me.
Gastrite (gases)
Reter idéias indigestas; sufocar o ar por medo.
Eu deixo a vida fluir através de (gases) mim.
Gengivas (problemas)
Inabilidade de levar avante as decisões uma vez que elas sejam tomadas.
Eu sou uma pessoa decidida. Eu deixo-me ir pela vida.
Glândulas (problemas)
Desequilíbrio; falta de ordem; distribuição insuficiente.
Eu estou em equilíbrio total. Meus sistemas estão em ordem.
Glaucoma
Pressão emocional por sustentar por longo tempo sentimentos feridos.
Ninguém pode jamais me ferir. Eu vejo com amor e ternura.
Gota
Impaciência, raiva, dominação.
Eu deixo o ego e sentimentos de superioridade irem-se. Deixo .
os outros serem o que são.
Gripe
Respostas a negatividade e crença geral; medo, crença em estatísticas.
Eu não sou governado pelas crenças de grupos ou preconceitos.
Eu sou livre de todas influências.
Hemorróidas
Carga, pressão, tensão, medo de deixar acontecer.
Eu descanso todo o peso e as cargas. Eu vivo na alegria do presente.
Hepatite
Medo, raiva, ser odiado. O fígado é o local da raiva e emoções primitivas.
Eu deixo ir agora tudo que não preciso mais, minha consciência esta limpa, cheia de vida.
Hérnia
Carga, resistência mental, autopunição; raiva; expressões criativas incorretas.
Minha vida é calma e harmoniosa. Eu me amo com ternura.
Herpes
Prolongada suspensão nervosa.
Estou descansado de todos os meus pensamentos e de todas atividades. Que a paz esteja comigo.
Hipoglicemia
Desequilíbrio no sistema.
A aceitação do prazer equilibra o meu sistema.
Impotência
Pressão sexual, tensão, culpa; crenças sociais; rancor contra um antigo parceiro.
Eu permito que todo poder dos meus princípios sexuais opere com facilidade e prazer.
Inchaços (verrugas)
Auto-rejeição, medo, falta de amor.
Eu só adiciono amor em mim. Nada terá mais poder em mim.
Indigestão
Medo, ansiedade, pavor.
Eu recebo o novo e assimilo.
Infecções
Irritação, raiva, chateação.
Nada tem o poder de irritar-me. Eu sou pacífico e harmonioso.
Insanidade
Escapismo, recolhimento; violenta separação da vida.
Ressentimentos familiares.
Minha mente sabe sua verdadeira identidade e eu sou um ponto criativo da expressão divina.
Insônia
Tensão, culpa, medo.
Eu descanso do dia e mergulho num sono perfeito, pacífico.
Laringite
Medo de verbalizar opiniões; raiva. Ressentimento da autoridade.
Eu posso falar por mim. Eu me expresso livremente.
Mãos
A habilidade de segurar e deixar as idéias escaparem; medo de novas idéias
Eu lido com todas as idéias com amor e facilidade.
Mau hálito
Atitudes podres, pensamentos estúpidos.
Eu falo com amor. Eu expiro o que é bom.
Menopausa
Medo de não ser mais querido, auto-rejeição. Modo de envelhecimento.
Eu sou equilibrado em todos os ciclos da mudança, abençôo meu corpo com amor.
Nervos e nervosismo
Comunicação, luta, pressa; medo, ansiedade. Pensamentos confusos.
Eu estou na interminável jornada pela eternidade. Que a paz.
esteja conosco. Não existe nenhum lugar para o qual devamos nos apressar.
Olhos (problemas)
Não gostar do que vê em sua vida. Medo do futuro; não ver a verdade.
Eu vejo com olhos amorosos, eu vejo, a verdade, eu vejo claramente.
Ombros
Suportar carga, excesso de carga.
A vida é alegria e liberdade; tudo o que aceito é bom.
Ossos (problemas)
Rebelião contra a autoridade (os ossos são a estrutura do universo).
Eu estou em paz com a autoridade. Em meu mundo, sou minha própria autoridade.
Paralisia
Medo, escapismo, resistência, choque.
Eu sou uno com a vida. Eu bendigo minhas experiências.
Pele (problemas)
Sentir-se ameaçado na individualidade; falta de segurança, impaciência; assadura; maneira de ganhar atenção.
Eu aceito minha individualidade. Eu sou emocionalmente seguro.
Eu ganho atenção de maneira positiva.
Pernas (problemas)
Medo do futuro (as pernas carregam você para frente).
Eu me movo com confiança e alegria.
Pés (problemas)
Medo do futuro
Eu paro na verdade. Vou adiante com prazer. Tenho compreensão espiritual.
Pescoço (problemas)
Inflexibilidade, recusa em ver outros lados da questão; teimosia.
Eu sou flexível. Aceito outros pontos de vista.
Pneumonia
Desespero; cansaço da vida, preocupações emocionais; distúrbios internos.
Eu recebo livremente idéias divinas, impregnadas com o hálito da vida.
Pressão sangüínea
ALTA: manter por longo tempo problemas insolúveis; BAIXA: depressão, mágoa, derrotismo, raiva.
ALTA: eu sou alegria e deixo o passado dissolver-se. BAIXA: eu vivo com mais alegria agora; a vida é alegria.
Prisão de ventre (intestinos)
Recusa de relaxar sobre velhas idéias; mesquinhez.
Eu relaxo o passado, generosamente permito que a vida flua através de mim.
Próstata (problemas)
Desistência, derrotismo sensualidade excessiva com sentimento de culpa; crença na velhice
Eu aceito minha masculinidade; eu sou eternamente poderoso. Sexo é prazer.
Psoríase (pele)
Insegurança emocional.
Eu sou pacífico e seguro. Eu estou em paz com tudo na vida.
Pulmões
Medo de receber e dar-se à vida.
A respiração flui através de mim.
Quadris (problemas)
Medo de ir avante em decisões importantes.
Sigo com alegria, amparado e sustentado pelo poder da vida.
Queimaduras
Raiva; queimar-se com os outros.
As pessoas não tem poder contra mim. Eu tenho paz no meu ambiente.
Raquitismo
Desequilíbrio emocional; falta de amor e segurança.
Eu sou seguro e nutrido pelo amor do Universo.
Resfriados
Confusão, desordem, pequenos machucados; família e crenças estereotipadas.
Eu sou livre-pensador; estou em paz com minha mente.
Retenção (líquidos)
O que é que você tem medo de perder?
Eu descanso com alegria, e espontaneidade.
Reumatismo
Falta de amor; ressentimento; amargura crônica; vingança.
Eu tenho compaixão com os outros e comigo. Eu aceito sentimentos prazerosamente.
Rins (problemas)
Crítica, sensibilidade, desapontamento.
Eu vejo somente o bom em tudo. Ações corretas sendo tomadas.
Eu estou realizado.
Roer unhas
Separação dos pais, pedaço de si que se recalca.
Eu sou indivíduo criativo. Aceito, sou seguro em minha maturidade.
Sangue (problemas)
Falta de alegria; faltas de circulação das idéias; pensamentos estagnados.
Alegria. Com alegria as novas idéias circulam livremente.
Sinusite
Presença de pessoa que o irritam.
Ninguém tem o poder de me irritar a menos que eu permita. Paz e harmonia.
Surdez
O que você não quer escutar? Rejeição, teimosia, isolamento.
Eu escuto Deus. Eu escuto o prazer e a vida, sou parte dela.
Tórax (cisto)
Super dimensão de atitudes e propósitos na vida. Super proteção.
Eu sou livre e permito liberdade a todos.
Tosse
Nervosismo, amolação, crítica.
Me expresso pacificamente e falo com amor.
Tuberculose
Egoísmo; possessão; crueldade.
Eu não me sufoco na vida. Meus pensamentos desenvolvem ótimas idéias. Todos momentos da vida são cheios de sentido.
Tumor
Crescimento falso; ferimentos e choques emocionais.
Descanso e perdão. O amor dissolve ferimentos.
Tumor no cérebro
Crenças incorretas computadas; teimosia; recusa em mudar os velhos padrões.
Tudo na vida é mudança. Meus padrões são sempre novos.
fonte do texto: www.ahau.org
